Boas vindas AGE COMEX

COMO ANDA A NOSSA
SAÚDE?

Porque Nossos Hábitos de Vida são tão Importantes

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Por que ouvir é tão importante

Ouvir é mais do que captar informações.
É compreender contextos, antecipar riscos, alinhar decisões e cuidar das pessoas que fazem a operação acontecer.

No comércio exterior, onde prazos são críticos, normas mudam constantemente e a pressão é diária, ouvir bem significa:

  • ✅ Evitar erros operacionais
  • ✅ Tomar decisões mais seguras
  • ✅ Criar confiança entre equipes, clientes e parceiros
  • ✅ Manter pessoas saudáveis emocionalmente em ambientes de alta responsabilidade

Empresas que escutam de verdade constroem relações mais sólidas, times mais engajados e resultados mais consistentes.

Por que a IVY é importante para a AGE COMEX

A IVY nasce exatamente onde tecnologia, pessoas e responsabilidade se encontram.

Para uma empresa com a história, a missão e os valores da AGE COMEX, a IVY atua como:

  • 🎧 Um canal de escuta ativa 24h, confidencial e acessível
  • 🛡️ Uma ferramenta de cuidado emocional, que respeita ética, sigilo e ciência
  • 💪 Um apoio real ao dia a dia da equipe, ajudando a lidar com estresse, pressão e tomada de decisão
  • ⚡ Um complemento à excelência operacional, porque pessoas bem cuidadas performam melhor

Assim como a AGE COMEX investiu em tecnologia integrada ao Siscomex para garantir eficiência e controle em tempo real, a IVY traz tecnologia de escuta para cuidar do que não aparece nos sistemas: emoções, sobrecarga, ansiedade e bem-estar.

Por que essa iniciativa é importante para a equipe da AGE COMEX

A iniciativa da AGE COMEX ao adotar a IVY mostra, na prática, que:

  • 💚 As pessoas importam tanto quanto os processos
  • 🤝 O cuidado vai além da operação
  • 🔒 Existe um espaço seguro para falar, refletir e se orientar
  • ❤️ A empresa valoriza saúde emocional, prevenção e acolhimento

Para a equipe, isso se traduz em:

  • ✨ Mais segurança emocional
  • 🏠 Mais pertencimento
  • 🤲 Mais confiança na empresa
  • ⚖️ Mais equilíbrio para lidar com desafios complexos

Uma conexão direta com os valores da AGE COMEX

🔍

Transparência

Escuta clara, ética e sem julgamentos

🛡️

Confiabilidade

Apoio contínuo, seguro e científico

⚡

Agilidade

Acesso imediato quando a pessoa precisa

🎓

Expertise

Tecnologia baseada em neurociência e psicologia

🏗️

Solidez

Cuidado sustentável, não pontual

💙

Fidelização

Pessoas cuidadas permanecem, crescem e confiam

O cenário global da saúde mental

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, globalmente, 1 em cada 8 pessoas vive com algum tipo de transtorno mental, sendo ansiedade e depressão os mais prevalentes, representando quase 60% dos casos.

O Brasil lidera o ranking mundial em casos de ansiedade, com mais de 18 milhões de pessoas afetadas, o que corresponde a cerca de 9,3% da população.

  • 72%dos trabalhadores brasileiros estão estressados (ISMA)
  • 32%estão sofrendo de Síndrome de Burnout
  • 5,8%dos brasileiros sofrem de Depressão (OMS)
  • 9,3%Brasil é o país com maior prevalência de ansiedade do mundo
  • 131M+pessoas afetadas pela demência até 2050

CONSERTE O CORPO QUE O CÉREBRO MELHORA POR TABELA

O Cérebro lê o que está ocorrendo no resto do corpo.
O que você faz com seu corpo faz com seu cérebro.
E vice-versa.

Fatores de Risco

  • Inflamação Crônica
  • Resistência Insulínica
  • Disfunção Mitocondrial
  • Alteração da Microbiota Intestinal
  • Desregulação do Eixo HPA
  • Estresse Oxidativo
  • Toxicidade
  • Desregulação Hormonal
  • Sedentarismo
  • Fatores Genéticos

Causam

  • Obesidade
  • Ansiedade
  • Depressão
  • TDAH
  • Declínio Cognitivo

O ALIMENTO É COMBUSTÍVEL DO CÉREBRO!

Pense numa Ferrari sem gasolina. Não sai do lugar. Pois nossa "Ferrari" precisa de gasolina de qualidade, já que hoje em dia ela vem sendo cada vez mais exigida.

🥗

Comida de Verdade

Fruteira, açougue e peixaria

🌊

Dieta Mediterrânea

Redução de até 30% no risco de doenças cardiovasculares

  • 14% das mortes por câncer gastrointestinal são causadas pelo consumo insuficiente de frutas e vegetais (OMS)
  • 11% das mortes por doenças isquêmicas do coração têm a mesma causa
  • Antioxidantes e Neuroproteção: alimentos ricos em antioxidantes (frutas vermelhas, vegetais de folhas escuras) combatem o estresse oxidativo, um fator chave no envelhecimento celular e em doenças neurodegenerativas como o Alzheimer

DURMA BEM

  • O sono é crucial para a reparação física e fundamental para a consolidação da memória e regulação emocional
  • Dormir menos de 6 horas por noite aumenta o risco de obesidade em 50% e o risco de hipertensão em 20%
  • A privação de sono afeta a função do córtex pré-frontal, prejudicando a tomada de decisões e o controle de impulsos. É o equivalente a ter embriaguez cognitiva

Crie uma Higiene do Sono

  • 🍽️ Jantar cedo – 19h
  • ⏰ Dormir e acordar sempre no mesmo horário
  • 🌙 Mantenha o quarto escuro, silencioso e em uma temperatura agradável
  • 📱 Evite dispositivos eletrônicos pelo menos 1 hora antes de dormir (luz azul interfere no sono)
  • 🛀 Incorpore uma rotina relaxante: ler um livro ou tomar um banho quente

MOVA-SE

  • OMS recomenda: 150 min de atividade aeróbica moderada + 75 min de atividade de força por semana
  • Reduz a mortalidade por todas as causas em até 30%
  • Exercícios liberam:
    • Endorfina (hormônio da felicidade)
    • Dopamina (motivação e prazer; foco e atenção)
    • Serotonina (regulação do humor, sono e apetite)
    • Adrenalina (energia e disposição)
  • Redução de 20% a 30% de ansiedade e depressão em pessoas que fazem atividade física regular
  • A atividade física regular aumenta o volume do hipocampo, área do cérebro associada à memória e aprendizado
  • Estimula criação de novos neurônios no cérebro
  • Aumenta o fluxo sanguíneo cerebral, fornecendo mais nutrientes e oxigênio
  • Número de passos por dia:
    • 4.400 a 7.500 passos → reduz a mortalidade
    • 10.000 passos → aumenta 8/9 anos de vida
    • 10 minutos = 1.000 passos

ACALME SUA MENTE

  • O estresse crônico mantém os níveis de cortisol elevados, o que suprime o sistema imunológico, aumenta a pressão arterial e contribui para o acúmulo de gordura visceral
  • Mindfulness tem eficácia comprovada em reduzir sintomas de ansiedade em até 40% após 8 semanas de prática
  • A meditação regular diminui a atividade na amígdala (centro do medo no cérebro) e fortalece as conexões com o córtex pré-frontal (raciocínio)
  • 95% de todas as doenças são causadas ou agravadas pelo estresse
  • Os hormônios do estresse danificam o hipocampo - o centro da memória no cérebro - causando perda de memória e demência
  • Você deve FAZER algo. O Sedentarismo é o novo cigarro.
  • Conecte-se. O isolamento social pode ser mais mortal.

As Zonas Azuis são regiões conhecidas por terem uma alta concentração de centenários - longevidade.

O que têm em comum?

  • ✓ Dieta saudável
  • ✓ Praticam atividade física regularmente
  • ✓ Fortes laços familiares e comunitários
  • ✓ Propósito claro na vida
  • ✓ Baixo nível de Estresse
  • ✓ Práticas Espirituais

Exercício Prático com IVY

Exercício Prático com IVY

Pergunte para a IVY:
"O que posso fazer hoje pelo meu bem-estar?"

👉 Acessar: somosivy.com.br/bemestar

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👉 Conversar sempre que sentir:

  • • Ansiedade
  • • Falta de clareza
  • • Sobrecarga
  • • Cansaço mental
  • • Dificuldade de dormir
  • • Conflitos internos ou externos
  • • Necessidade de orientação
"Cuidar da mente é cuidar da empresa.
A BemEstar cresce quando as pessoas crescem."
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